Kde se naučit jak podnikat?

O podnikání se hodně mluví. Jedni ho zatracují a mají podnikatele za ďábly, kteří je vykořisťují a druzí je zase obdivují a mají je za bohy, kteří něco dokázali. Já bych se rád dneska ale nepozastavoval nad tím jací podnikatele jsou, ale spíše nad tím, kde se dá vlastně takové podnikání naučit? Kde se dozvím, jak vybudovat podnikání, které vydrží desetiletí a bude nejenom vydělávat, ale třeba také pomáhat ostatním?

Pojďme se podívat na pár takových tipů, kde by se to asi dalo… a ke každému já ještě doplním svůj pohled na věc :).

• Škola - toto napadne snad každého. Ovšem má to velký háček. Škola není stavěná na to, aby vychovávala podnikatele, ale primárně aby podnikatelům vychovávala zaměstnance. Je to smutné, ale během střední školy se nenaučíte moc jak podnikat (samozřejmě se naučíte nějaké potřebné věci jako je účetnictví atd.), ale k podnikání jako takovému se dostanete pouze teoreticky, a jak víte praxe bývá mnohdy jiná. Co se týká vysoké školy, tak zatím mám názor už o něco lepší, ale pořád je zde spíše předpoklad vychovávat zaměstnance.

• Najít si mentora - najít si ve svém okolí někoho kdo již úspěšně podniká a poprosit ho, jestli byste se nemohli učit od něj mi přijde jako jedna z nejlepších možností. Ovšem narážíme zde na problém, že ne všichni podnikatele by se chtěli dělit o svoje znalosti a know how a také mnozí z nich prostě nemají čas. Na opačné straně barikády zde může být třeba problém z vaší strany požádat vůbec tohoto člověka o pomoc.

• Knihy o podnikání - další podle mě hodně dobrý zdroj informací. Ovšem zase je třeba rozdělit je na dva tábory. První jsou učebnice, které vám složitě vysvětlují co a jak udělat (často je využívají opravdu i ve škole) a druhé jsou spíše osobní příběhy autorů, kteří již v podnikání úspěšní jsou. Jak se s čím vyrovnali atd. (doporučuji zejména životopisy), kde dostanete spíš návod jak takový podnik vést co přesně je důležité udělat, aby ten váš podnik byl výjimečný. Vzhledem k velikosti tohoto knižního odvětví se ovšem i zde najdou ne moc povedené kousky, ale to už je potom na vás na čtenářích, abyste posoudili, co má smysl zkusit a co ne. (recenze některých knížek jsem už přinesl zde na blogu a další rozhodně přibudou).

• Semináře - zde platí více méně to samé co u knih. Ideální je jít na seminář někoho kdo již úspěšný je. Než zkoušet společnosti, které školí stovky zaměstnanců jak vést firmu.

• Práce, brigáda - pokud nemáte zrovna štěstí a nenatrefíte na místo ředitele nějakého podniku nebo podobnou významnější funkci, tak se o vedení podniku jako takového moc nenaučíte. A pokud ano tak většinou pouze na těch nižších úrovních, ale rozhodně to nebudou znalosti z TOP managementu.

• Multi-level marketing - možná se někteří divíte, že ho uvádím zrovna tady, když tady se nic neučíte, ale rovnou podnikáte. Ale ano, MLM může být naprosto unikátní způsob jak si za málo peněz zajistit nejenom dostatek znalostí o fungování byznysu, ale také si v praxi vyzkoušet jak vypadá prodej, marketing, a spousty dalších důležitých funkcí. Ve většině MLM systémů najdete maximálně o úroveň nebo dvě nad sebou člověka, který už je v byznysu dlouho a rád vás naučí (udělá vám mentora) co a jak funguje a co byste měl udělat, pro to aby váš byznys byl úspěšný. Nespornou výhodou je to, že už během procesu učení si můžete vydělat peníze. V momentě kdy potom chcete svůj vlastní byznys, tak už máte i peníze na základní kapitál atd.

Pokud někoho z vás napadnou nějaké další způsoby jak se naučit jak rozjet byznys a udělat z něj úspěšnou firmu, tak budu rád když se o to podělíte v komentářích. Rád článek poté doplním. Rozhodně toto není žádné dogma a učit se o byznysu můžete ze spousty jiných zdrojů. Účelem dnešního článku bylo nastínit lidem, kteří by třeba měli zájem o podnikání, kde si sehnat základní informace.

Proč muži chtějí sex a ženy potřebují lásku - Allan a Barbara Peasovi

Tahle knížka mě bouchla do očí hned po příchodu do hypernovy, když jsem zamířil do části s knihami o osobním rozvoji. Nejspíš to bylo tím názvem - na nic si nehrál a neobaloval to o čem knížka je nějakými  "politicky korektními" názvy.

Knížka je rozdělená do 11cti kapitol, které nás postupně seznámí s tím jak vlastně vzniká láska v mozku, jaké faktory ji ovlivňují, jak s nimi trochu zamíchat a stát se o něco lepším partnerem. A hlavně se dozvíte že chování, které vás na vašem protějšku štve a vytáčí je často dáno dloooouhým vývojem a jenom velice těžko se s ním něco nadělá.

 

Hned v první kapitole se s námi autoři podělí o to co se vlastně děje v mozku při sexu, jak je ženský a mužský mozek během sexu, popř. fáze kdy se muži snaží ženu sbalit . Co tyto stavy způsobuje, a jak s těmito stavy co nejlépe žít, tak aby vás to nepřeválcovalo.

Ve druhé kapitole se dozvíme otevřeně o tom, jak se změnila doba a pohled na sex u žen a u mužů. Jaké jsou typy lásky atd. Nečekejte tady žádné erotické fantazie, jak by chtěly ženy sex atd. Spíš jde o tu podstatu vůbec - proč ho chtějí. A to samé u mužů.

Následující dvě kapitoly se dopodrobna zabývají tím co muži a ženy doopravdy chtějí. Hodně se v těchto kapitolách nasmějete, ale zároveň zjistíte, že to na vaši drahou polovičku v podstatě dokonale sedí. A zjistíte proč to tak je, jaké aspekty vývoje člověka se zrovna schovávají za tím, že vaše drahá polovička tráví hodinu v koupelně atd.

Dále se rozebírá potřeba příležitostného sexu, nevěry atd. A řekl bych že je toto téma zde docela dobře rozebrané :) A to jak ze strany jak se nevěře vyhnout, tak i jak ji nakonec vyřešit.

Další kapitoly jsou opět o našich rozdílech, které to druhé pohlaví vůbec nedokáže pochopit. Opět velice úsměvné a trefné čtení :) po přečtení se váš vztek nad tím, že ten váš muž zase myslí na NIC :D

Poslední kapitoly se potom týkají toho jak vylepšit svůj partnerský potenciál, aby jste byli přitažlivější i pro ty "lepší" partnery :) atd.

 

Komu bych tuto knížku doporučil?

VŠEM mužům, kteří si už neví rady s tím, co ta jejich ženská zase chce, když něco udělají tak je to vždycky špatně atd. a taky všem ostatním chlapům jako zábavné čtení o ženách, které je může trochu obohatit. Doporučil bych ho i ženám, ale nevím jestli na to čtení budou mít občas žaludek, protože autoři se o našich "vadách" baví opravdu bez obalu. :)

 

Knihu můžete koupit zde.

Jste dokonalí přesně takoví jací jste!

Dnes se s vámi nepodělím výjmečně o článek, ale o odkaz na video, které má opět něco dočinění s motivací, překonáváním hranic a uvědomění si vlastní hodnoty.

Mnozí z vás u Nicka Vujičiče určitě znáte. Ano je to ten chlapík bez ruk a bez noh, kterej je naprosto šťastnej a rozdává svou pozitivní náladu všude na potkání. Tento chlapík se rozhodl natočit i krátký film, který i s českými titulky vám nabízím dnes k dispozici. Opravdu stojí za to vydržet to až do konce a podívat se na obě části.

část 1.

2. část

Věřím, že po shlédnutí tohoto filmu budete zase o kousek dál na cestě za poznáním své obrovské hodnoty.

Zamiloval jsem si školu

Ano může to pro vás být jakkoliv divné.  Ale ano! Říkám to naprosto otevřeně. O té doby co jsem nastoupil na PEF MENDELU se totálně změnil můj přístup ke škole.

A to z:

Chodit do školy je opruz a nuda

Stejně se tam učíme samý blbosti

Hmm, už tam zase musím

Zase nějakej blbej úkol…

Na:

Chodit do školy je dobrý a baví mě to.

Člověk se může dovědět zajímavý věci

Dneska tam nemusím, ale na tuhle přednášku chci…

Fakt to zvládneš? Tak to ukaž…

Těžko říct, proč došlo k takové dramatické změně během takové chvíle. Ale cítím, že tahle změna je pozitivní a pokud se na školu začne člověk dívat právě takhle, tak mu to hodně ulehčí studium.

Nejde o to do školy chodit, protože musím. Hlavní proč do té školy chodím je protože mě baví to co se tam učím (aspoň v větší části) a chci se v té oblasti dozvědět víc. Pokud mě to nebaví a zjistím, že dělám školu jenom protože jsem nevěděl kam jít a nebo protože to chtěl někdo jinej, tak je nejvyšší čas přejít jinam. A to ať jste na jakékoliv škole, v jakémkoliv ročníku. Vždycky studujte to, co vás baví!

Nikdy (pokud se školní systém zásadně nezmění) se nebudete učit jenom to co vás baví a v čem jste dobří. Vždycky tu budou předměty, které vám nepůjdou, přijdou vám zbytečné atd. Ale pokud studujete obor, který vás baví, tak to dobré nějak překoná ten zbytek.

Pro mě je třeba matematika docela problém, nebaví mě a přijde mi zbytečné řešit ty příklady, které se učíme počítat. A tak nechodím ani moc na přednášky, které jsou pro mě nezáživné a nepochopitelné, ale raději jdu jednou za čas na doučování, kde za hodinu a půl pochopím učivo z 10 hodin přednášek a mám splněno to nudné, k tomu abych mohl studovat to co mám rád a v čem si myslím, že jsem dobrý - ekonomika.

Jaký je závěr z tohoto článku? Nestudujte protože pak budete mít papír že jste Bc, Ing, a bůh ví co ještě. O ten papír vůbec nejde. Jde o to abyste se dověděli něco nového. A chtěli jste se to dovědět a zlepšit se v tom. Ne všechno musíte nutně využít v praxi, ale někdy i to málo pomůže. Pokud se ale chcete studovat jenom kvůli papíru, tak se na to vykašlete a jděte dělat to co vás baví! A nemarněte čas čekáním na nějaký papír! Pokud vás baví třeba sport a jste v něm dobří, tak k tomu přece nepotřebujete papír, že jste inženýr sportu, nebo pokud milujete malování, nepotřebujete být PhD. V umění abyste byli dobří malíři.

Pokud, ale máte potřebu se zlepšit a dozvědět se třeba něco nového, tak studujte. Ale vždycky studujte pouze a jenom to co vás baví. A nechoďte kvůli papíru dělat něco co nemáte rádi, zbytečně se okrádáte o krásné roky života.

Pohyb, pohyb, pohyb - za měsíc i 200km!!

Pro hodně lidí jedna hodina denně zase tak moc neznamená.  Hlavně pokud jde o mladší lidi. Dojdou ze školy domů, udělají si nějaké úkoly a potom buď koukají na televizi a nebo sedí na facebooku a prostě se nudí. Popř. to samé můžeme vidět i u některých pracujících. Po práci si otevřou noviny, sednou k televizi a dívají se až do večera na TV a pak jdou spát a další den znovu.

 

Tento článek by měl být v duchu hesla:

Jedna hodina denně dokáže udělat sakra velký rozdíl.

 

Ti, kteří nevěří, že jedna hodina denně může být tak podstatná ať si zkusí spočítat kolik hodin ročně jim zabere jenom sledování půl hodiny večerních zpráv v TV.

 

A teď už k tomu pohybu.

Za poslední měsíc se mi podařilo "nahýbat" přes 200km :) možná jste se někteří divili co znamenají ty kilometry vpravo v menu - ano je to vzdálenost, kterou jsem uběhnul, uplaval, ušel a ujel na kole za tu dobu, co si vedu tréninkový deník na dailymile.com.

 

Konkrétně jsou moje výsledky takovéto:

• Celková vzdálenost: 221,29km
• Celkový čas: 36:36 (h:m)

• Celkem uběhnuto:  86,15km

• Celkem nachozeno:  105,1km

• Celkem uplaváno:  7,4km
• Celkem najeto na kole:  22,64km

 

Pokud si všimnete poměru mezi hodinami a dny tak to vychází něco málo přes hodinu denně!!! Co by se stalo, kdybych tuto hodinu denně věnoval facebooku? Nebo třeba sledování televize?

Možná by bylo lepší zeptat se opačně.. Co by se nestalo, kdybych tu jednu hodinu denně nevěnoval pohybu?

• Nezhubnul bych o cca 4kg tuku na těle a nevyrýsovalo by se mi břicho.

• Moje kondice by byla stejně mizerná jako většiny lidí (po pár metrech běhu bych už nemohl)

• Moje postava by podle toho vypadala - záda křivé a bolavé, kostra obalená tukem…

• Moje nálada by nejspíš byla někde kolem bodu mrazu - člověk by se nudil na facebooku
• Moje touha po překonání sebe sama by seděla někde v koutku mozku snažíce se mě pomocí výčitek trochu zaktivovat…
• Moje úroveň testosteronu v krvi by byla ruinovaná nezdravou stravou, nedostatkem pohybu a nedostatkem výzev…
• Nikdy bych nepoznal čeho všeho jsem schopný…
• Nikdy by mi nedošlo jak může být důležitá právě jedna hodina každý den.

 

Na závěr bych pouze rád podotknul, že to neplatí pouze pro sport, ale i pro jakoukoliv činnost, kterou děláte navíc. Jedna hodina denně dokáže za měsíc, rok,… udělat obrovský rozdíl v tom kde jste teď a kde budete!

 

Takže ode dneška - KAŽDÁ HODINA JE VÝJMEČNÁ A PROŽIJI JI CO NEJLÉPE! KAŽDOU HODINU VĚNUJI NĚČEMU CO MĚ POSÍLÍ!

 

Vyhlašuju konec nudy na facebooku a začátek opravdového žití!

Síla zaměření se na to podstatné

V dnešní době se slovo zaměření používá čím dál častěji, pořád bychom se měli na něco zaměřovat atd.. Ale zároveň je dnešní doba taková, že nám neumožní se ani na chvíli soustředit. Pořád nás vyrušuje ICQ, kontrolování e-mailů, facebooku, twitteru, jestli náhodou tam není něco nového. A pokud je, tak se na to snažíme co nejdříve zareagovat. A proč?
Těžko říct, asi jsme si na to jenom hodně zvykli. Protože společnost nám vtlouká do hlavy, že je slušné odepsat hned a vyřídit co nejvíc věcí. Když neodepíšete hned, tak by přece na vás ostatní mohli být naštvaní, jít ke konkurenci, myslet si že vůbec nic neděláte,… 

Skoro by se to dalo přirovnat k závislosti na validaci vlastní osoby - dám status na facebook, a hned jak někdo okomentuje, tak komentuju nazpátek atd… A když náhodou na FB není nikdo a nebo nikdo nic nekomentuje, tak se najednou začínám nudit a moje nálada už není tak dobrá.

Bože lidi kam jsme se to dostali? Kromě toho že si necháme takhle ovlivňovat naši náladu ostatními, tak hlavně díky tomu ztrácíme zaměření na ty věci, které jsou pro nás v životě opravdu důležité! A které nás dělají šťastnými i když zrovna na facebooku není nikdo.

Knížka na kterou brzy přijde recenze a která mi v tomto ohledu hodně otevřela oči se jmenuje Focus a je od Leo Babuty.  Co to s tím má co společného?

Leo říká, že pokud ze svého života odstraníme tyhle (malé) závislosti, tak budeme opravdu schopní uvolnit svoji kreativitu a hlavně zaměřit se na věci které jsou pro nás opravdu důležité. Ať už je to setkávání se s opravdovými lidmi, úspěch v byznysu, zdravé tělo, nebo cokoliv jiného co je pro vás důležité.

Leovu metodu zkouším už pár dní a můžu říct, že jsem nikdy nebyl šťastnější. Když si jdu ráno zaběhat místo otevření facebooku, tak mám ráno hned víc energie a lepší pocit ze sebe. Pokud si nejdu zaběhat a jen tak pustím notebook a One Note, tak bych se až divil kolik kreativních myšlenek jsem schopný vytvořit a dát do podoby článků, když neustále nekotroluju facebook, mám vyplou operu a ICQ.

A takových rituálů je daleko více, nejenom ráno, ale můžete si udělat vlastní rituál i na večer :) místo klábosení o ničem na facebooku nebo řešení toho kdo se kde v pátek zkároval si můžete přečíst zajímavou knížku, jít na procházku se psem, udělat nějaké zajímavé fotky, podívat se na dobrý film a nebo cokoliv co jste vždycky chtěli udělat, ale nikdy jste na to nenašli čas!

Takže jaký je závěr? V momentě kdy omezíte všechny ty facebooky, twittery, ICQ atd. pouze na to nezbytně nutné (třeba pokud děláte byznys, tak na kontakt s partnery atd.) tak najednou získáte spousty času na dělání těch opravdu důležitých věcí, které vás posunou dopředu, vydělají vám více peněz, a nebo vás prostě jenom dělají šťastnými :)

O tom, že jedna hodina denně takto uvolněná může znamenat opravdu hodně velký posun ve vašem zdraví a může rapidně zlepšit vaši kondici si povíme v jednom z následujících článků.

Proč jsem začal běhat - můj běžecký manifest

Jsou lidi, kteří mají spousty výmluv, nějaké jsou více a některé méně věrohodné. Hodně z nich se týká právě sportu a pohybu. Tito lidé by si ale měli uvědomit jednu základní věc.

Pohyb = život

Co se nehýbe, to umírá. Všechno se neustále mění, pohybuje a jediné čím si můžeme být jistí je že nikdy se neděje vůbec nic.

Co ale mě vedlo k tomu běhání a proč vlastně pořád běhám?

Tím, že si dávám svoje výkony na dailymile.com a nebo facebook nehledám obdiv od ostatních, nepíšu tam protože bych chtěl ostatním něco dokazovat. Ale spíš proto, abych co nejvíce lidí motivoval k tomu, aby se začali taky hýbat, být aktivní a šťastní.

Proč zrovna běhání?

• Je to naprosto přirozený pohyb - nemusíte se ho nijak učit
• Je to levný sport - v podstatě se dá říct že vám stačí běžecké boty a můžete začít (samozřejmě s běžeckým oblečením se běhá líp :) )

• Obrovská variabilita - když už vás nebaví běhat dlouhé vzdálenosti můžete si jít zaběhat sprint, když vás přestane bavit silnice můžete jít do lesa atd.
• Zapojujete celé tělo - skoro každý sval na těle se při běhu zapojuje a protahuje se.
• Pálí se celkem velké množství kalorií

A co mě u běhání pořád drží? :)

Víte, abyste dokázali běžce pochopit, musíte být buď taky běžec a nebo s běžcem hodně dlouho žít. Tímto děkuji lidem z dailymile.com za podporu a motivaci k lepším výkonům :)

• To že běhám v mrazivým počasí není abych vám dokázal, že jsem dobrej
• To že běhám takový vzdálenosti jaký běhám opět není proto, abych vám dokázal že jsem dobrej
• To že běhám brzo ráno a nebo pozdě večer opět není proto, abyste viděli jak jsem dobrej
• To že běhám trati kde je velké převýšení a ideálně několik kopců opět není proto, abyste viděli jak jsem dobrej

To všechno dělám protože

• Se mám rád.
• Při běhání přírodou zažijete nádherné stavy a uvidíte co doma a v klubu neuvidíte.
• Chci poznat svoje hranice
• Až je poznám, chci je posunout.

• Po běhání zažívám tak skvělý pocity, který mě znova napumpují energií.

Není to o tom, že bych chtěl něco dokazovat vám (a co taky?), ale ještě toho musím hodně dokázat sám sobě.

Papír nebo elektronika?

Velké dilema, které řeší  nejeden manažer. A není to pouze záležitost manažerů, ale v podstatě všech, kteří si chtějí nějakým způsobem zorganizovat svůj čas. Po několika letech zkušeností s oběma variantami bych se s vámi rád podělil o svůj pohled na věc.

 

Začnu elektronikou :)

S tou jsem v podstatě začínal a dalo by se říct, že v dnešní době s ní začíná naprostá většina lidí. Různé poznámky v kalendáři v mobilu atd. Snad někdy použil každý a s nástupem nových technologií atd. se to akorát posouvá hlouběji. Po nějaké době jsem poznal zařízení s Windows mobile a jelikož vlastním Outlook 2003, tak možnost synchronizace mě naprosto nadchnula. Umožní vám to přenést obrovské množství informací během chvilky, rychle měnit plány aniž   byste měli diář nějak poškrtaný, nový Outlook 2010 jde dokonce ještě o něco dále a umožňuje vám propojení s OneNote, zobrazuje vám v kalendáři i úkoly, které jste si na daný den naplánovali a má možnosti tisku tohoto kalendáře opravdu hodně dobré. Navíc díky synchronizaci s Win. Mobile telefon to máte všechno pěkně v pohodě v kapse.  Má to ovšem jedno velké ale a to můžete tušit všichni - Jde o techniku - může kdykoliv dojít baterka, naskočit chyba v telefonu, můžou vám telefon ukrást (ještě sem neviděl že by nějaký zloděj cíleně kradl papírový diář :) ). A v momentě kdy máte mít důležitou schůzku a v telefonu vám dojde baterka (a opravdu říkejte si co chcete, ale v poslední době se mi to stává docela často, nebo telefon hodí chybu a už nenaskočí), tak máte vážný problém. 1) pokud nemáte hodinky, tak nevíte kolik je hodin, 2) nemáte telefonní číslo na toho dotyčného takže mu nemůžete ani zavolat.

Když to shrnu do pár bodů, tak by to vypadalo asi takto..

• Kompaktní rozměry - mobil, PDA se vlezou do kapsy
• Synchronizace - během chvilky můžete mít cokoliv z počítače ve svém mobilu a naopak
• Možnost snadné změny plánů - prostě chytnete svůj plán a přetáhnete ho na jiný den, smažete,..
• Bez škrtanců - víte že se ve vašem diáři kdykoliv vyznáte bez problémů
• Upozorní vás na blížící se událost
• Může dojít k selhání techniky - ať už chyba, dojde baterka,…

• Nedáváte do toho tolik kreativity, jako když si děláte program v papírovém diáři

• O něco horší přehlednost v rámci delšího časového úseku (na telefonu)

 

Dobře a jak si tedy vede klasický papírový diář?

Nebudu teď popisovat složité plánovací systémy typu ADK, Franklin Covey atd. A to z jednoho praktického důvodu - jejich cena je opravdu vysoká a ne každý si je může dovolit. Navíc se nabízí otázka, jestli opravdu za tyto peníze dostanete tolik navíc. Když jsem se díval na týdenní náplň diáře ADK, tak mi přišla docela nepřehledná a chyběli mi tam nějaké údaje, které jsou standartní u obyčejných diářů (třeba zobrazení hodin u jednotlivých dnů).

Ale zpět k diářům obecně. Jejich velkou výhodou je naprosto perfektní možnost úpravy tak, aby vám vyhovovali! Na rozdíl od mobilu atd. si můžete zvolit z nepřeberného množství designů a velikostí od A4 až po malé A6 diáře, které dáte už pomalu také do každé větší kapsy. Navíc si můžete vybrat mezi denním a týdenním zobrazením záznamů. A další podpora vaší kreativity přichází, když poprvé berete tužku do ruky a začnete si do diáře značit důležitá data, styl jakým a kde si je zapíšete je opět pouze na vás. Při plánování můžete používat jakékoliv kombinace barev, tak aby ten diář byl jak se říká - vaší součástí. Další výhodou, kterou má oproti elektronickému diáři je, že mu nemůže spadnout operační systém, dojít baterka atd. tzn. Že veškeré údaje, které do něj zapíšete budete mít kdykoliv k dispozici a to i třeba několik let dozadu, pokud si diáře schováte (elektronické se čas od času samy promažou od starých položek, aby nezabíraly tolik místa).  Jako nevýhodu bych viděl hlavně asi nutnost vypěstovat si zvyk nosit tenhle papírový "mozek" stále sebou, přece jenom dát si mobil do kapsy když někam jdu je už automatické, ale u papírového diáře to nějaký čas trvá. Jako druhou nevýhodu bych viděl upravování plánů. V momentě kdy máte něco naplánovaného a máte to ještě třeba zvýrazněné nějakou barvou, tak musíte škrtat atd. což při častém měnění plánů může diář dost znepřehlednit.

Opět krátké shrnutí :)

• Naprostá svoboda ve volbě designu
• Naprostá svoboda - co si zapíšu a jak si to zapíšu, kam si to zapíšu, jak to zvýrazním,…

• Možnost zvolit velikost a rozložení
• Nižší cena než za nový telefon (popř. Windows Mobile + Outlook)
• Absolutně bez poruchový a bez bateriový :)

• V případě častých úprav plánu není úplně vhodný
• Nutnost zvyknout si na to, že ho nosím sebou

 

Takže jsme si řekli nějaké výhody a nevýhody obou zástupců. A jak to tedy je? Který je lepší?

Na to je velice těžká odpověď. Každý má jiné požadavky, takže pro každého bude odpověď trochu jiná.  Ten kdo často mění plány a nechce se starat o to co má teďka v plánu (telefon ho upozorní), tak asi zvolí digitální řešení svého diáře. Na druhou stranu kreativní osoby, které mají rády jistotu toho že za všech okolností budou v obraze si asi spíš zvolí papírový diář. A nebo může být odpověď i že si zvolí oba a určitým způsobem je navzájem propojí, což mě osobně se ukázalo jako vesměs ideální systém. Kdy v telefonu mám databázi kontaktů, a těch důležitějších úkolů a v diáři potom následně naplánované činnosti a všechny ty drobné úkoly, které je potřeba udělat.

 

Od nového roku bych ale veškeré úkoly atd přesunul čistě do papírové formy. Takže moje odpověď pro rok 2011 je čistě papírová :) A co vy? Jaký diář preferujete a proč?

Piješ dost? Měl bych?

Jako první článek v této kategorii bych rád napsal o něčem úplně základním. Na druhou stranu tím, že je to základní se to pro hodně lidí stává něčím samozřejmým a  něčím o co není potřeba se vůbec starat, protože se to prostě nějak děje. Ano mluvím o pitném režimu.

 

Voda je něco tak zásadního pro náš organismus, že si to ani nedokážeme představit. Vždyť naše tělo je z většiny složeno právě z vody! A její nedostatek může zapříčinit spousty nemocí, a zrychlit stárnutí organismu.

 

Jenom pár příkladů, co může způsobit nedostatek vody

• Únava - jelikož dehydrované tělo nemá dostatek vody na obnovu  své energie
• Přibírání na váze (tuky) - je vědecky prokázané, že dostatek vody pomáhá zlepšit a zrychlit metabolismus a pálení tuků, stejně tak jako nedostatek způsobuje jejich větší ukládání v těle
• Častější pocit hladu - ano opravdu platí, že pokud máte nedostatek vody, tak tělo si často plete signály hladu se signály žízně. Proto se vám tak často stává, že i když máte hlad a dáte si třeba i nějakou velkou porci, tak máte za pár hodin zase hlad (i když to jídlo se přece nemohlo za takovou chvíli strávit)
• Pomalá regenerace svalů - svaly jsou aktivní tělesnou hmotou a potřebují ke svému fungování daleko více vody, než byste si mysleli a pokud jí mají nedostatek, tak jim trvá daleko déle se zregenerovat po jakékoliv činnosti (Tohle může být odpověď na to proč jste ráno ještě pořád tak zničení po včerejším dnu).
• Suchá pokožka - která je náchylná na veškeré změny počasí, loupe se, a tvoří se na ní daleko víc vrásek.

 

To je jenom pár těch hlavních příznaků, které jsou spojeny s nedostatkem tekutin. Samozřejmě  pokud se zařídíme podle tohoto a začneme pitný režim dodržovat tak všechno toto zmizí a pocítíte i spousty pozitivní energie :)

 

Ještě by někdo mohl namítnout že pije denně několik litrů tekutin a stejně nehubne ba naopak třeba ještě přibírá a hodně tady z těchto pozitivních vlivů prostě nepociťuje… Pak je potřeba se zaměřit na to co pijeme!

Musím vzít v úvahu, že v momentě kdy vypiju denně sice 3 litry kofoly, tak jsem sice tělu dodal 3 litry tekutin, ale také jsem mu dodal cca 1065 kalorií, které navíc musí  to tělo spálit. A pokud vemu v úvahu normální proces v jakém tělo spotřebovává energii, tak jsou to - sacharidy (cukry), potom následují tuky a bílkoviny. Takže pokud vy tělu průběžně denně dodáváte takovou spoustu cukrů tak se k odbourávání tuků většinou ani nedostane. A navíc ještě má tendenci nevyužitou energii z těchto cukrů, které jste tělu dodali ukládat ve formě tuku.

 

Takže jaký je závěr? Pokud můžete, tak pijte obyčejnou vodu - klidně z kohoutku. Šetříte tím nejen peníze ale i kalorie, které by jinak váš metabolismus musel spálit. A kolik byste měli vypít? Někdo říká že optimální jsou cca 2 litry denně, někdo víc, míň… já na sobě mám vyzkoušeno že 3-4 litry za den jsou naprosto v pořádku a po týdnu už jsou vidět výsledky, kdy mám víc energie, rychleji se mi svaly regenerují po náročné aktivitě, nemám hlad a za poslední týden jsem shodil asi kilo a půl tuku :)

 

Ještě malý tip jak toho dosáhnout :) - když sedíte u stolu, mějte na něm vždycky sklenici s vodou (čím větší tím lepší) a napijte se vždycky když se na ni podíváte (je dobrý dát si ji na frekventovaný místo). Pokud někam musíte odejít mějte sebou vždycky 2 litry vody v PET flašce (nebude se vám to chtít tahat všude tak těžký, takže budete postupně upíjet).

Nová kategorie

Ahoj lidi,

po hodně dlouhé pauze jsem opět našel novou inspiraci a jak to jenom říct,... prostě jsem zjistil, že psaní o osobním rozvoji a nově i sportu a zdravém životním stylu je pro mě jedna z věcí, které chci v životě dělat a chci se o svoje postřehy dělit s vámi.

A tak se budu snažit skoro každý den přidat alespoň nějaký zajímavý postřeh nebo zkušenost. 

Za posledních několik měsíců jsem na sobě vyzkoušel docela hodně věcí z oblasti výživy, doplňků, vitamínů, sportu atd. a tak myslím, že se tato sekce bude brzy řadit mezi plnohodnotné součásti tohoto blogu a možná jim i na chvíli převládne. :)

To by bylo slovo na úvod a už během víkendu se můžete těšit na první články!